FITNESS

Yoga

Durch Yoga wird die psychische Ausgeglichenheit geradezu perfekt ermöglicht. Die Zahl der Yoga-Anhänger wächst deshalb in unserer Streß zu bewältigenden Zeit geradezu frenetisch. Yoga-Übungen werden heute bei Volkshochschulen und in Sportvereinen regelmäßig angeboten und finden immer mehr Beachtung.


Vorurteile gegenüber Yoga sollten schnellstens ausgeräumt werden: so hat Yoga rein gar nichts mit religiösen Ritualen noch mit Magie zu tun.

Das Prinzip von Yoga ist die pure Entspannung, das Ausruhen vom Nichtstun, wie es ein Dichter charakterisierte.

Die gänzlich schmerzfreien, angenehmen Yogaübungen erreichen - ohne jegliche körperliche Anstrengung - die natürliche Angleichung und Dehnbarkeit des eigenen Körpers.

Gleichgewicht

Yoga-Anhänger erzielen Gleichgewicht in allen Lebensbereichen: Arbeit, Familie,  Körperbewußtsein, Streßbewältigung, Essgewohnheiten, etc. Ausgewogenheit durch Selbsterkenntnis, ein neues Lebensgefühl gegen Angst, Müdigkeit, Unruhe und vieles mehr, zu erreichen.

Körperbeherrschung, Atemtechnik und Geisteskonzentration sind die Grundpfeiler aller Yoga-Übungen. Yoga erlernt man erst richtig im Laufe der Zeit, zumeist nach mehreren Jahren und Kursen. Der Erfolg jedoch ist dauerhaft und überwältigend. Den Einstieg finden viele Menschen durch vorherige progressive Muskelentspannung bzw. autogenes Training.

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